6 pilares da Introdução Alimentar

 A introdução alimentar ocorre a partir dos 6 meses de idade e tem alguns pilares importantes que todas as famílias devem se atentar:

1 - Introduzir alimentos novos de forma sistemática, sem desistir da primeira recusa. A criança pode recusar o alimento até 10x, não significa que não irá aceitar após determinado alimento;

2 - Os alimentos devem ser fracionados em 4-6 refeições/dia, sendo muito importante oferecer água nos intervalos das refeições;

3 - Idealmente não oferecer sucos ou chás. Dar preferência para frutas. Nessa fase, os líquidos oferecidos para a criança devem ser água e leite materno ou fórmula láctea;

4 - Encorajar a autonomia para comer, sendo necessário tolerar "bagunça" para idade - nessa fase o aprendizado sensorial é de extrema importância para o bebê;

5 - Evitar telas e distrações durante as refeições;

6 - Atentar aos aspectos sociais e comportamentais da alimentação, priorizando as refeições em família. Lembrar que os pais são modelos desde as fases iniciais da vida da criança.

E como foi a introdução alimentar na casa de vocês?